月經(jīng)失調與肥胖有關嗎？

來源：健康財富訂閱號       點擊量：3958      時間：2019-10-30

肥胖與女性月經(jīng)失調之間的關系早已得到公認，肥胖婦女引起月經(jīng)失調的可能遠遠高于正常體重的女性，而青少年和年輕婦女肥胖的發(fā)病年齡與月經(jīng)紊亂的發(fā)病年齡顯著相關。該病人因肥胖引起內分泌失調，繼而引起月經(jīng)失調，通常由于腹圍過大，腹部脂肪肥厚，故未能及時發(fā)現(xiàn)較大的雙側卵巢囊腫。

肥胖是一種慢性、反復、需長期治療的疾病。臨床研究表明：在短時間內大量減體重并不健康，又易反彈。追求所謂的理想體重是不現(xiàn)實的。適度的體重減輕（減輕原有體重的5%~10%)即可顯著改善肥胖相關并發(fā)癥。治療肥胖的首要目標應是：①至少減去5%的體重，這是足以帶來健康益處的減重幅度；②防止體重反彈，或盡可能降低反彈的幅度；③防止并發(fā)癥的發(fā)生或改善并發(fā)癥的病情；④改善生活質量。肥胖的治療是一個以飲食控制、適當鍛煉和安全的藥物三管齊下的過程，缺一不可。

飲食控制應鼓勵肥胖患者進行低熱量飲食，保持每天大約600kcal的能量負平衡。膳食中脂肪和油的熱量比應小于20%~30%，總熱量的55%~65%應來自碳水化合物，來自蛋白質的熱量不應超過15%。鼓勵患者多食用新鮮水果、蔬菜和粗糧，限制酒精的攝人，避免高脂肪食物。

運動是減重的最好措施。患者若在減重后繼續(xù)或開始進行運動鍛煉，可以維持體重，甚至可能繼續(xù)降低體重?；颊邞刻爝M行一定量的運動。運動鍛煉包括有氧運動和抗阻力運動，如走路、慢跑、游泳、騎自行車、舉重等。

藥物治療通常作為肥胖長期治療策略的一部分，只能作為飲食控制和運動治療的輔助手段，肥胖患者要充分權衡持續(xù)肥胖的危險性與藥物治療的危險性，以決定是否進行藥物治療。

肥胖是可以預防的，預防肥胖病則要摒棄下列不良的生活習慣：①不良的飲食習慣，包括高脂、高糖飲食，嗜好快餐、零食、油炸食品、高糖飲料、酒，貪食，不當節(jié)食，縱食，夜食，進食速度過快等。②體力活動過少，包括懶于運動，長時間看電視、上網(wǎng)、玩游戲，以車代步，久坐，貪睡等。